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Indispensable atender la salud mental, bienestar y conexión laboral de los trabajadores

/COMUNICAE/ El evento «Wellbeing 360» se desarrolló desde este lunes 17 hasta el 20 de octubre a lo largo de cuatro jornadas de manera híbrida. El objetivo es propiciar el bienestar y la felicidad entre organismos públicos, personas e institucionesWellbeing 360 es el evento más importante a nivel global sobre la implementación de programas para propiciar el bienestar y la felicidad entre organismos públicos, personas, instituciones, sostuvo la doctora Rosalinda Ballesteros, directora del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral.

El 80 por ciento de los colaboradores en el mundo se dicen infelices en el trabajo, de acuerdo con cifras globales. No obstante, la gente desea trabajar con personas felices. «La gente feliz deja más ganancias a las empresas, son más redituables y atraen», explicó Raj Raghunathan profesor de la McCombs School of Business de la Universidad de Texas en Austin, al participar en el evento «Wellbeing 360, que celebra por décima ocasión el Instituto de Ciencias del Bienestar Integral de Tecmilenio.

Se ha estudiado, que las personas que más dinero ganan le restan prioridad a la amistad y a ser compartidos.  Agregó que los tres «pecados» más comunes que generan infelicidad en el trabajo son: ser controlador; el complejo de superioridad, así como el despotismo.

En su participación, sobre la situación de los trabajadores, Ana Paula Nacif, consejera empresarial, informó que, según reportes internacionales del año 2019, un 14 % mostró síntomas de ansiedad, pero a raíz de la pandemia, el indicador subió a un 25%. Destacó la importancia de la sicología positiva «ante una realidad que arroja cifras como que 9 de cada diez empleados afirman que tienen ansiedad, pero solo el 14 % han tenido apoyo médico. Se necesita atender el problema porque las y los colaboradores tienen que florecer».

En contraparte, Adriana Palacio, catedrática y especialista en reinserción laboral, explicó que quienes llegan al desempleo lo viven como un duelo, que en muchas ocasiones son víctimas de la depresión, y que incluso llegan a marginarse de su propia familia. Agregó que, en su experiencia con excolaboradores de empresas, el objetivo es que hagan un auto reconocimiento de sus habilidades, que saquen a flote lo aprendido y se reinserten en el mercado laboral, ya sea como empleados o emprendedores.

Asimismo, Marisa Salanova, escritora, catedrática y consultora dio una conferencia sobre cómo «Cuidar la salud mental en las organizaciones». Explicó que «la pandemia le dio un lugar prioritario a la salud mental en las empresas. Hablar de salud mental era un estigma lo que evitaba programas de intervenciones positivas para atender a los y las trabajadoras. Se puede decir que la pandemia ha motivado mayor conciencia en los entornos laborales. La OMS publicó que aumentó un 27 % la depresión mundial y un 25% la ansiedad, y que las causas fueron el temor al contagio y la muerte, la pérdida de familiares y carecer de empleo».

Finalmente dijo que la Unión Europea desde 1989 emprendió proyectos para atender la salud en el trabajo y que implementó un programa de salud mental de 2021 a 2027.
Fuente Comunicae

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Cleveland Clinic: autoexploración y revisión médica, pilares en la lucha contra el cáncer de mama

/COMUNICAE/ En el marco del Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, Cleveland Clinic hace un llamado a la prevención, la constante autoexploración y revisión médica La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce al cáncer de mama como el más común en el mundo. En México, representa la primera causa de muerte por cáncer en las mujeres[1]. En los últimos años, el número de muertes causadas por esta enfermedad ha aumentado de forma alarmante, principalmente, por el retraso en el inicio del tratamiento, ya sea por la tardanza en la búsqueda de atención médica luego de que una mujer presenta un posible síntoma de cáncer de mama, o por la demora en el sistema de salud, particularmente al dar el diagnóstico definitivo.

En el marco del Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama, Cleveland Clinic hace un llamado a la prevención y la constante autoexploración y revisión médica, ya que es un procedimiento de vital importancia para poder detectar anomalías para así evitar el desarrollo del cáncer de mama. Es recomendable realizar la autoexploración a partir de los 20 años por lo menos una vez al mes, para poder conocer cómo son normalmente los senos y poder identificar si hay algún cambio en su forma, textura o consistencia.

¿Cuándo las mujeres deberían empezar a hacerse mamografías?
La radióloga de diagnóstico Nidhi Sharma, especialista de Cleveland Clinic enfatiza que es importante que las mujeres hablen con sus médicos: «Tomar una decisión informada es una de las cosas más importantes que el paciente puede hacer para que se le realicen las pruebas de detección adecuadas y los cánceres se detecten a tiempo», señala la especialista.

La doctora Elizabeth Stone del departamento de Hematología y Oncología Médica de Cleveland Clinic señala que «No hay un método para prevenir el cáncer de mama de manera absoluta, pero sí hay medidas que se puede tomar que podrían disminuir el riesgo». Destaca las siguientes acciones:

1. Prevención:

El uso de Hormonas después de la menopausia puede elevar el riesgo del cáncer de mama. 
El sobrepeso también sube el riesgo. 
Tomar más de cuatro bebidas alcohólicas cada semana, es factor de riesgo.
Es importante hacerse los controles con mamografía, anuales.
Llevar una dieta saludable bajo en grasa y alto en vegetales y frutas con proteínas como pescado y pollo
2. El Cáncer de mama tiende a ocurrir después de la edad de 50.

3. El ejercicio es muy importante en prevenir el cáncer de mama, ya que el sobre peso sube el riesgo. 

4. Mujeres afectadas con cáncer de mama deberían evitar hormonas especialmente si su tumor responde a las hormonas.  

Por su parte, la doctora Sharma indica que «la evidencia científica muestra que comenzar con exámenes de detección tempranos y regulares puede ayudar a detectar el cáncer de mama en una etapa temprana y prevenir cirugías extensas y regímenes de tratamiento adicionales. También puede reducir la ansiedad de las mujeres y detectar lesiones mamarias de alto riesgo que también requieren tratamiento».

Más información en: https://my.clevelandclinic.org/departments/cancer

[1] Instituto Nacional de Salud Pública, Cáncer de mama, una prioridad para la salud de las mexicanas.
Fuente Comunicae

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Opinión 51 presenta «Pacto por las mujeres» y entrega reconocimiento a 15 mujeres destacadas en sus ámbitos

/COMUNICAE/ La primera en firmar el pacto fue Martha Patricia Herrera González, secretaria de Igualdad e Inclusión del gobierno de Nuevo León
La plataforma digital Opinión 51, integrada por más de 100 plumas femeninas, hizo entrega de reconocimientos a 15 mujeres que han brillado en sus ámbitos y trabajan para nuestro país durante el evento Mujeres que hacen un mejor México, enmarcado dentro de las actividades de la Feria Internacional del Libro Monterrey 2022.

Durante el evento, las cofundadoras de Opinión 51, la periodista Pamela Cerdeira y la empresaria Stephanie Lewis, presentaron el documento denominado «Pacto por las mujeres», invitando a funcionarias, empresarias y mujeres en sus diferentes ámbitos a que se sumen y alcanzar la igualdad y terminar con la violencia hacia las mujeres en México

A través de este Pacto por las mujeres, las adherentes se comprometen a capacitarse en materia de perspectiva de género; promover activa y permanentemente la incorporación de niñas a carreras y trayectorias laborales en STEM  desde la educación básica; atender el embarazo adolescente de manera integral: desestigmatizar las denuncias de acoso, socializando los medios para presentar denuncias y agilizar los procesos legales; difundir que el cuidado del hogar sin asignar roles de género a las actividades; impulsar los derechos de las trabajadoras del hogar; visibilizar los aportes y los derechos de las mujeres indígenas, afromexicanas y migrantes; promover un lenguaje incluyente y no sexista, y no asistir a eventos públicos en donde los protagonistas sean solo hombres,

Martha Patricia Herrera González, secretaria de Igualdad e Inclusión del gobierno de Nuevo León, destacó la labor de Opinión 51 como un espacio de análisis y reflexión, pero sobre todo de cuestionamiento que invita a la sociedad a mirar con perspectiva de género los acontecimientos del país. 

Stephanie Lewis, cofundadora de Opinión 51, destacó que con este pacto se busca sumar esfuerzos en favor de las mujeres que representan 52% de la población nacional, según datos del INEGI, ya que apoyarlas a ellas es impulsar el desarrollo de nuestro país.

«La baja participación de las mujeres y la falta de condiciones equitativas en el ámbito familiar, laboral y comunitario frenan el potencial económico del país, y los gobiernos estatales representan una oportunidad de cambio para reducir las barreras que enfrentan las mujeres en el acceso al mercado laboral», puntualizó Pamela Cerdeira, también cofundadora de la plataforma.

Recibieron reconocimiento de Opinión 51: Denise Dresser, columnista y profesora del ITAM; Ivabelle Arroyo, politóloga por la UNAM; Marcelina Bautista, fundadora del CACEH; Ana María Olabuenaga, la primera mujer en sumarse al Salón de la Fama de Iberoamérica; Bárbara Arredondo, co-fundadora de Lidh; Andrea Sáez-Arroyo, ganadora del premio Pew de Conservación Marina; Maribel Ramírez Coronel, columnista y fundadora del medio digital Plenilunia.

Graciela Rojas Montemayor, fundadora y presidenta de Movimiento STEAM; Dinorah Cantú-Pedraza, fundadora del Centro de Derechos Humanos de la Facultad Libre de Derecho de Monterrey; Sofía Segovia, escritora; Liliana Melo de Sada, ex presidenta del patronato del Festival Internacional de Santa Lucía; Laura Ballesteros, ex legisladora de la CDMX; Consuelo Morales, religiosa que trabaja en favor de los derechos humanos y Consuelo Sáizar, ex directora del Fondo de Cultura Económica.
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Vitamina D podría reducir riesgo de metástasis en cáncer de mama, señala especialista

/COMUNICAE/ Estudios clínicos asocian la deficiencia de vitamina D3 con mayor riesgo de proliferación de este cáncer y metástasis, señaló el doctor Víctor Marín, especialista en GinecologíaEl cáncer de mama es el tumor maligno más común y la primera causa de muerte por tumores malignos en mujeres mexicanas. En 2020 se diagnosticaron 29,929 nuevos casos de este tipo de cáncer y se registraron 7,931 muertes por esa causa, según datos de Globocan.

Los principales factores de riesgo son ser mujer, tener 40 años o más, haber empezado a menstruar antes de los 12 años, no haber tenido hijos y no haber amamantado, tener antecedentes familiares, la menopausia, ser genéticamente susceptible a este tipo de cáncer y la obesidad, entre otros, además de que algunos estudios clínicos asocian este cáncer a la deficiencia de vitamina D3.

El doctor Víctor Marín, especialista en Ginecología, puntualizó que, «el efecto antiinflamatorio de la vitamina D3 podría estar relacionado con el control de la progresión del cáncer debido a su labor de bloqueo en la producción de células malignas, lo que disminuye el riesgo de metástasis, es decir, que las células cancerosas se extiendan a otros órganos».

Detalló que un aporte adecuado de esta vitamina reduce significativamente el riesgo de muerte por cáncer de mama, ya que en diversos estudios como «La vitamina D y el cáncer de mama: pasado y presente», mostraron que las mujeres con niveles bajos de este nutriente, al recibir cantidades suficientes de vitamina D3 tenían una mejor respuesta a los tratamientos, lo que también se ha observado en tumores malignos de colon y próstata.

Explicó que la vitamina D3 o colecalciferol se produce en la piel al asolearsel, no obstante por el temor al cáncer de piel las personas ya no lo hacen. Otra fuente para obtener esta vitamina es la de incluir en la dieta diaria alimentos que la contienen como los pescados azules (salmón, bacalao, caballa y sardina), la yema de huevo e hígado de res. 

La dosis recomendada para tener y mantener niveles adecuados de vitamina D3 son 4,000 unidades internacionales diarias, para lo cual se necesitaría ingerir grandes cantidades de alimentos con este nutriente, exponerse al sol una o dos horas diarias o tomar, bajo supervisión médica, una tableta al día de colecalciferol con la cantidad antes mencionada.

«Tomar una tableta de vitamina D3 con 4,000 unidades internacionales es una forma fácil y segura de conseguir niveles adecuados de este nutriente, además de que es necesario prevenir o tratar la obesidad, porque esta enfermedad produce un estado de inflamación y secuestra la vitamina D3 en el cuerpo, impidiendo su función protectora», señaló el doctor Marín Cantú.

El especialista enfatizó que la prevención y diagnóstico oportuno es la mejor forma de evitar más muertes por cáncer de mama, por lo que a partir de los 20 años las mujeres deben explorarse sus senos cada mes yobservar si hay algún abultamiento o cambio para acudir con un especialista y, a partir de los 40 o antes, si tienen antecedentes familiares realizarse una mastografía cada uno o dos años porque es estudio más eficaz para la detección oportuna de este tipo de tumor maligno.
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Grupo Mexex celebra su 50 aniversario

/COMUNICAE/ Grupo Mexex celebra su 50 aniversario en compañía de un selecto grupo de socialités, directivos de la marca, medios de comunicación y marcas Premium que representa. Empresa 100% mexicana especializada en la venta y representación de productos confiables para bebés y marcas Premium que se adaptan a las necesidades y estilos de vida de sus consumidores
Grupo Mexex, empresa 100% mexicana especializada en la fabricación, importación, exportación, distribución y venta de productos de lujo para bebé, celebró el pasado 06 de octubre 50 años de ser líderes en su campo, proporcionando productos con gran innovación, calidad, diseño y seguridad que se adaptan a las necesidades y estilos de vida de sus consumidores.

La marca se vistió de gala y festejo su aniversario con un desayuno en el Hotel St Regis de la Ciudad de México, acompañados de los directivos de la marca, socios comerciales, influencers y un selecto grupo de socialités como: Kitzia Mitre, Christian Lara, Michelle Vieth, Paulina y Ale González Tello, Maribel Montes, Nina Jourdain, Tabata Vizuet, Zaira Merino, entre otros.

Fundado en 1972, Grupo Mexex ha distribuido varias marcas líderes en el mercado, su historia empieza como una empresa importadora y comercializadora y en 1989 cambió su giro a la venta y elaboración de productos de bebés de la mano de marcas como: Century, Safety First y Disney. Al ser una empresa familiar y amantes de los productos para bebés se preguntaron ¿Cómo podían ofrecer mayor valor a sus clientes? ¿Qué alianzas y socios comerciales podrían hacerlos más fuertes? Las respuestas los fueron llevando poco a poco a la creación de Infanti, marca hecha con amor y mucha pasión, desarrollada desde el punto de vista de padres de familia que buscan lo mejor para los suyos. Su siguiente paso fue lanzar su línea Premium Lifestyle by infanti y ampliar sus categorías de producto con Inizzi, una marca de alta calidad en textiles, que les ha permitido llegar a nichos de mercado en México que nunca habían explorado.

Respaldados por la experiencia de varios años, el grupo ha logrado sociedades comerciales con marcas líderes en su categoría a nivel mundial como: Uppa Baby, Pigeon, Lansinoh, Lamaze, The First Years, Boon y la licencia de Fisher Price.

«Han sido 50 años de cambios, evolución, emociones, grandes triunfos y retos, pasamos de ser papás que buscaban lo mejor para su hijo a ser abuelos que siguen buscando lo mejor para sus nietos. En nuestra empresa familiar no sólo somos comerciantes, también somos usuarios y amantes de los productos que comercializamos y fabricamos. Cuando incorporamos un producto a nuestro catálogo nos aseguramos de que todo cumpla y exceda la calidad y la practicidad que los bebés de las familias mexicanas merecen. Es por esto, que nos sentimos sumamente orgullosos de celebrar esta gran historia en compañía de nuestra familia y grandes aliados», expresó Abraham Engel, director de Mercadotecnia de Grupo Mexex.

Durante la celebración Grupo Mexex anunció un nuevo paso hacia el futuro, y dio a conocer su alianza con su nuevo inversionista Enture Capital, fondo de inversión privado de capital mexicano, que participará en la empresa y que los motivó a iniciar un proceso de transformación hacia la institucionalización de Mexex, al pasar a ser una empresa familiar a una corporativa con la formación de un nuevo Consejo de Administración.

… Sin lugar a duda una mañana llena de alegría en la que Grupo Mexex celebró su recorrido por el mercado más bello del mundo, el mercado de productos para bebé.

Acerca de Grupo Mexex
Grupo Mexex es una empresa 100% mexicana especializada en la fabricación, importación, exportación, distribución, venta menudeo y mayoreo de productos para bebé, que cumplen con los estándares más altos de calidad y seguridad, de acuerdo con las Normas Internacionales.

Fundada en 1972 y con más de 30 años de experiencia en el mercado de productos infantiles, se han convertido en líderes de su campo, proporcionando productos confiables y marcas que se adaptan a las necesidades y estilos de vida de sus consumidores.

Página web: https://www.mexex.com.mx/

Instagram: @Mexex_mx
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Vitamina Online celebra 10 años de nutrir el comercio en línea

/COMUNICAE/ Vitamina Online es una agencia digital y de comercio electrónico especializada en crear e implementar estrategias digitales hechas a la medida en la plataforma Shopify. Shopify México se une a la celebración de Vitamina Online, agencia reconocida como Shopify Expert que cumple 10 años de operaciones, fortaleciendo la comercialización digital y la venta online de las empresas.El próximo 8 de octubre la agencia Vitamina Online cumple 10 años de operaciones, ofreciendo soluciones enfocadas a la comercialización en E-commerce y Publicidad Digital con estrategias creadas a la medida para impulsar y fortalecer la venta online.  

Actualmente desde su sede en Guadalajara Jalisco el «Silicon Valley Mexicano», esta importante agencia brinda servicios a todo México e internacionalmente a países como España, Colombia, Canadá y Estados Unidos.

«Vitamina Online, nace de mi pasión por el internet y mi visión comercial de cómo las empresas deberían utilizarlo para nutrir, fortalecer y potencializar online todo lo bueno que hacían offline». Comenta Miriam Campos, Directora Ejecutiva y fundadora de Vitamina Online, quien cree que la clave de éxito en su agencia ha sido mantener un enfoque en la formación de liderazgos dentro de los colaboradores, una cultura orientada al servicio al cliente y búsqueda de la excelencia en cada especialidad de negocio que conforman la oferta comercial. En los próximos años la agencia continuará con su plan de expansión, conservando su propósito, esencia y valores. 

Dentro de los principales reconocimientos que la agencia Vitamina Online ha logrado, ha sido formar parte del selecto grupo de agencias Shopify Experts y Google Partner Cloud. Es por esto que Shopify México se siente orgulloso de que esta increíble agencia forme parte del ecosistema de Shopify Experts y se une a la celebración de sus 10 años de trayectoria.

¿Qué es un Shopify Expert?
Los Shopify Expert son expertos en materia de comercio electrónico, personas altamente capacitadas que tienen un amplio conocimiento sobre cómo ejecutar y administrar un negocio en línea. Shopify ofrece expertos en configuración, desarrollo, marketing, diseño y fotografía. 

Por lo tanto, un Shopify Expert puede agregar valor en múltiples aspectos a un negocio online, ayudando a emprendedores y empresarios a crear una tienda en línea exitosa, que no solo esté impulsada por su excelente optimización, apariencia o por su facilidad de navegación y descarga, sino que también les ayude a mantener el continuo desarrollo, actualización y ajustes de la misma para que siga funcionando eficazmente.

Actualmente hay múltiples desarrolladores de Shopify especializados en el diseño de tiendas para aquellos dueños de negocios que buscan ayuda en la creación de tiendas en línea; o para los que cuentan con una tienda con Shopify y necesitan soporte o alguna otra funcionalidad extra y no saben cómo hacerlo.

En conclusión, un Shopify Expert como la agencia Vitamina Online es una gran alternativa al momento de crear o hacer crecer una tienda en línea, pues cuentan con la experiencia necesaria que un negocio online necesita.

… Sin lugar a duda la historia de éxito de Vitamina Online deja muy claro que el comercio electrónico no es una tendencia, sino una realidad que está tomando fuerza en la mayoría de las industrias.Acerca de Vitamina OnlineVitamina Online es una agencia digital y de comercio electrónico especializada en crear e implementar estrategias digitales a la medida para fortalecer la comercialización digital y la venta online de las empresas. Además forma parte del ecosistema de Shopify Experts en desarrollo de tiendas en línea, Google Ads Partners Guadalajara y Google Workspace Partners México. 

Página web. https://vitaminaonline.com.mx/

RR.SS. IG. @vitaminaonline «Facebook. @vitaminaonline «Twitter. @vitaminaonline

Acerca de ShopifyShopify es la plataforma de eCommerce preferida por millones de negocios en todo el mundo, la cual cuenta con todas las funciones de comercio electrónico y punto de venta que se necesitan para comenzar, administrar y hacer crecer un negocio.

Shopify ofrece 14 días gratis para crear de forma fácil una tienda en línea, sin tarjeta de crédito o datos bancarios.

Programas y costos:
Shopify Starter: Una gran opción para vender productos a través de aplicaciones de mensajería y redes sociales por tan solo $5 USD al mes. Basic: Ideal para negocios que se inician en el ecommerce y que, de vez en cuando, venden en tienda física. Tiene un costo de $14 USD al mes. Shopify: Ideal para negocios en crecimiento que venden online o en tienda física. Tiene un costo de $39 USD al mes. Advanced: Ideal para negocios en expansión que necesitan informes avanzados. Tiene un costo de $299 USD al mes.

Página web. https://www.shopify.com.mx/

RR.SS.  Comunidad en Facebook MX: @ShopifyComunidadMéxico » Facebook. @ShopifyES » LinkedIn: @Shopify» IG. @shopify » Twitter: @Shopify
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Segunda subasta presencial de Arte Chingón

/COMUNICAE/ Subasta de más de 45 piezas de 18 artistas, de México y Países Bajos. Proyecto de la comunidad «NoEsUnaGalería».
NoEsUnaGalería – «NEUG», es una plataforma artística de autogestión fundada en 2017 por Ricardo Santos y Pierre Fudarylí, que nace de la necesidad de no depender de intermediarios para exponer, mostrar, gestionar y vender el trabajo de varios artistas que pertenecen al proyecto. Un proyecto basado en el comercio justo en favor de los artistas.

NEUG es una comunidad organizada que busca generar un movimiento de artistas para artistas, único e independiente, y que comparte con otras iniciativas sus modelos exitosos de movilidad internacional y gestión de eventos (subastas, performances, residencias artísticas, bazares y actividades paralelas) para generar contacto directo entre los artistas y sus coleccionistas, además de acercar a nuevos públicos una propuesta innovadora y atrevida para el consumo del arte.

Tras estos años pasados de cambios de paradigmas y una pandemia internacional, NEUG, ha realizado 20 subastas on-line, apoyado a 76 artistas y vendido 460 piezas, entre julio de 2020 y diciembre de 2021. En su primera edición la subasta presencial logró apoyar a 10 artistas vendiendo 17 piezas.  En esta ocasión se ha organizado la segunda subasta presencial con la participación de 18 artistas, dentro de un recinto único en donde todos los invitados podrán degustar de los cocteles del mezcal Zihua traídos directamente por la productora de experiencias musicales La Piedad. Una noche única que tendrá una experiencia de barra libre previa a la salida del primer lote, con música ad-hoc al momento, para que posteriormente los asistentes puedan pujar por las creaciones de grandes artistas nacionales e internacionales como:

Ricardo Santos. Pierre Fudarylí. Harmke Datema-Chang. Toxtla. Lizette Abraham. Mario Gildardo. Maru Stahl. Ulises Durán. Roy Barba. Santiago Pani. Fernanda Morales Tovar. Juaki Pérez. Itziar Giner. Emilio Rangel. Haniel Fonseca. Gerardine Cipriani. Elisfa Aguirre. Daniel Montalvo.  

…Sin lugar a duda un evento al estilo NEUG sin precedentes y rompiendo los estereotipos tradicionales de las subastas actuales que marcaran el inicio de una nueva era para el arte.

Mayor información en: @noesunagaleria @rpmluxurybrands
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Cleveland Clinic comparte 4 maneras de ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón

/COMUNICAE/ Los infartos al miocardio y los accidentes cerebro vasculares cobran más de 17 millones de vidas al año, y se estima que esta cantidad ascenderá a 23.6 millones para el 2030, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).Bajo el marco del Día Mundial del Corazón, las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en México y en el mundo. Los infartos al miocardio y los accidentes cerebro vasculares cobran más de 17 millones de vidas al año, y se estima que esta cantidad ascenderá a 23.6 millones para el 2030, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)[1]

Si bien la acumulación de placa puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral, el cardiólogo Luke Laffin MD, especialista de Cleveland Clinic, centro médico académico multidisciplinario sin fines de lucro, dice que hay medidas que puede tomar para prevenir enfermedades cardíacas. «Otras enfermedades cardiovasculares (problemas del ritmo cardíaco y de las válvulas o insuficiencia cardíacas) pueden no ser tan prevenibles», dice el Dr. Laffin.

4 maneras de ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón:
Para ayudar a prevenir enfermedades cardíacas, el Dr. Laffin recomienda tener hábitos saludables para el corazón en cuatro áreas:

1. Hacer ejercicio regularmente
«El corazón es un músculo que necesita ejercicio. Obtener la frecuencia cardíaca en una zona de entrenamiento aeróbico mantiene esa función de bombeo cardíaco o sistólica», dice el Dr. Laffin. «Pero lo que es más importante, la actividad física regular puede conducir a una presión arterial más baja y a la estabilidad del peso».

2. Una dieta saludable
La dieta mediterránea es una gran alternativa. Esto significa una dieta cargada de: frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables. «Un estudio del New England Journal of Medicine de 2018 demostró que esta forma de comer va más allá de mejorar el colesterol y la presión arterial.

3. Dejar de fumar
Fumar es una de las principales causas de la aterosclerosis (cuando las arterias se endurecen y se estrechan debido a la placa de colesterol y el calcio). También puede aumentar su riesgo de sufrir un ataque al corazón y experimentar beneficios en cuestión de meses. Dejar o evitar el hábito es una necesidad absoluta para proteger su corazón.

4. Exámenes de salud regulares
No son solo los factores del estilo de vida los que afectan el riesgo de enfermedad cardíaca. La genética también puede inclinar la balanza a tu favor (o no).

«Para mantenerse al tanto de los factores de enfermedades del corazón que no puede cambiar, hable con su proveedor de atención médica regularmente» dice el Dr. Laffin.

¿Cuándo se debería ver a un cardiólogo?
Los cardiólogos a menudo ven a las personas cuando tienen molestias o dolor en el pecho. «La gente experimenta esto de manera diferente», dice el Dr. Reed. Deben buscar atención médica, ya sea a través de un médico de atención primaria para empezar, o un cardiólogo.

Debe consultar a un cardiólogo si experimenta estos síntomas:

Sensación de que el corazón se acelera, sentir que podrías desmayarte. dificultad para respirar que está empeorando. Malestar en el pecho o mala indigestión que no desaparece. Hinchazón en las piernas. Aumento de peso notable.

Más información: https://my.clevelandclinic.org/departments/heart

[1] Enfermedades del corazón, pandemia permanente, Gaceta UNAM 2020
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Wizeline Academy y Fundación Televisa capacitan a mujeres jaliscienses en habilidades tecnológicas

/COMUNICAE/ Ambas organizaciones desarrollaron una alianza estratégica para lanzar la segunda edición de TECNOLOchicas Pro, en el campus de Wizeline en La Perla, ubicado en Zapopan, Jalisco. Buscan impulsar el desarrollo de 30 mujeres jaliscienses de entre 15 y 21 años de edadWizeline Academy y Fundación Televisa capacitarán a 30 mujeres jaliscienses en habilidades STEM (por sus siglas en inglés ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas) para impulsar su desarrollo profesional y promover su participación en el campo de la tecnología en el marco de la segunda edición de TECNOLOchicas Pro.

Se trata de un programa educativo extracurricular intenso con duración de 1 mes, enfocado a mujeres de entre 15 y 21 años que se encuentren estudiando el nivel medio superior, quienes tendrán la oportunidad de aprender lenguajes de programación como HTML, CSS, Github, Javascript; además de adquirir habilidades interpersonales que les permitan fortalecer su perfil laboral para conseguir un empleo en el campo de la tecnología, acorde con los requerimientos de las empresas empleadoras.

«Nos entusiasma que nuestro equipo de Wizeliners se sume al programa TECNOLOchicas Pro de Fundación Televisa para capacitar a mujeres de Jalisco que desean integrarse al sector tecnológico. Esta es una iniciativa muy valiosa para que más mujeres aporten su conocimiento en esta industria y, a su vez, abran nuevas oportunidades a otras mujeres» señaló Rachel Pagdin, Gerente de Wizeline Academy.

Por su parte Alejandro Villanueva de Fundación de Televisa, señaló: «Para todo el equipo de TECNOLOchicas es un privilegio colaborar con Wizeline Academy y contar con el apoyo de Microsoft. Juntos lograremos que más mujeres en México tengan increíbles oportunidades de empleo y desarrollo profesional».

Fundación Televisa ha inspirado y educado a más de 2,207 mujeres para que puedan verse a sí mismas como las futuras creadoras de tecnología, a través de los 5 programas de TECNOLOchicas enfocados al diseño de sitios web, diseño de aplicaciones, robótica, Inteligencia Artificial y aprendizaje de diversos lenguajes de programación y conocimientos de empleabilidad.

Wizeline Academy, programa fundado en 2017 por Wizeline, ha capacitado gratuitamente a más de 28 mil estudiantes a nivel mundial en las habilidades tecnológicas más demandadas en la actualidad. Desde 2021, Wizeline Academy ha beneficiado a más de 3 mil mujeres a través de programas y cursos de capacitación gratuitos y que están diseñados para fortalecer sus habilidades tecnológicas y desarrollar su carrera en este sector. Uno de sus principales programas es el bootcamp «Women in Leadership», el cual fue creado originalmente para las mujeres colaboradoras de la empresa y que actualmente está disponible para toda mujer interesada.

La liga para el registro y más información sobre este curso están disponibles en: https://tecnolochicas.mx/. Los programas y fechas de inscripción de los cursos impartidos por Wizeline Academy pueden consultarse en:  https://academy.wizeline.com/
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Este mes patrio Xiaomi trae increíbles promociones para festejar en grande

/COMUNICAE/ Festejar con Xiaomi gracias a sus increíbles smartphones y productos de ecosistema: Redmi Note 11S, Redmi Note 10 5G, Mi Robot Vacuum-Mop 2 Lite, Mi Portable Photo Printer y Mi Air Purifier 3C USDescubrir las increíbles promociones y descuentos que Xiaomi trae en septiembre:

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Mi Portable Photo Printer (White):Del 16 al 18 de septiembre tendrá un precio de descuento de $1,899 a $999. Del 23 al 25 las siguientes promociones:Xiaomi Buds 3T Pro: Un precio de descuento de $3,999 a $2,399.

Mi Portable Bluetooth Speaker (16W) BLACK: Un precio de descuento de $1,499 a $799.

Redmi Buds 3 (White): Un precio de descuento de $999 a $699.

Todo septiembre: Redmi 9A: Un precio de descuento de $2,999 a $2,799.Redmi Note 11S: Un precio de descuento de $8,499 a $7,999.Redmi Note 10 5G:  Un precio de descuento  de $6,999 a $5,999

Descubrir lo mejor de Xiaomi y crear experiencias increíbles con su tecnología. Todo en tiendas autorizadas de Xiaomi o distribuidores oficiales.
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