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Cumplir las metas en 2023 con energía, determinación y objetivos claros

  • No hay mejor momento para empezar un cambio en nuestras vidas que el día de hoy, lograr un estilo de vida más saludable, con el fin de sentirnos sanos y plenos de energía. La receta la sabemos de memoria: mejor alimentación y ejercicio, pero también debemos incluir nuestra ingesta diaria de vitaminas y suplementos alimenticios.

El regreso paulatino a la presencialidad ha representado un reto para todos, desde los estudiantes, quienes empezaron a reconocerse entre ellos, a sus profesores y autoridades, hasta los oficinistas, el los sectores publico y privado, quienes han regresado a una situación similar a la que teníamos antes de la pandemia que todavía recorre el mundo.

Los doctores en general, pero en especial los nutriólogos, nos dicen que debemos mejorar sustancialmente nuestra alimentación, sobre todo porque esto contribuye a nuestra salud y abona en favor del sistema inmunológico, lo que nos permite estar más protegidos en este ambiente lleno de nuevas enfermedades. Siempre hablan de la importancia de adoptar un estilo de vida saludable, la práctica regular de actividad física -al menos 30 minutos al día- y el manejo adecuado del estrés.

De esta manera, la alimentación es el punto crucial para un cambio positivo en nuestras vidas y estar llenos de energía. Por supuesto, en la dieta diaria debemos incluir alimentos que nos aporten vitaminas y nutrientes, lo cual a veces es complicado, debido a la rutina laboral o escolar.  La opción para no descuidar la alimentación e la ingesta de vitaminas y suplementos alimenticios, donde se recomiendan los omegas, entre los cuales destaca el Omega 5 Nanoemulsionado.

El Omega 5 Nanoemulsionado, es un producto derivado del aceite de la semilla de granada, concentrado en dimensiones nano moleculares, gracias a la tecnología israelí que llegó a nuestro país hace más de cinco años. El principal componente es el Omega-5 (ácido punícico), que es uno de los mejores antioxidantes naturales, el cual se utiliza para contrarrestar la oxidación celular.

“La nanotecnología permite que el Omega 5 atraviese la barrera hematoencefálica del cerebro en cantidades adecuadas, evitando la oxidación de sus células de manera directa, lo que trae grandes beneficios a la persona que lo consume”, expresó el doctor Mauricio Veloso, médico internista.

Tanto la mejora en la alimentación como el ejercicio a diario permitirán mejorar múltiples parámetros metabólicos y de salud. Además, como sabemos, la actividad física es la principal segregadora de endorfinas, que nos llevarán a un mejor estado de ánimo, bienestar y felicidad.

A su vez, un mejor estado de ánimo, por supuesto, coadyuva y actúa contra el estrés acumulado, lo que también nos afecta de manera constante, sobre todo por el estilo de vida actual, pleno de actividades todo el tiempo, sedentarismo extremo y una gran contaminación del aire y medio ambiente.

“Estamos empezando un nuevo año, lo cual nos sirve para plantearnos nuevos objetivos y metas, pero es crucial que sean reales, medibles y alcanzables a corto plazo. La recomendación, además de pensarlas y ponerlas en el mapa, es escribir las metas que queremos cumplir. Para cumplir con todo lo que nos proponemos, no debemos olvidar incluir los suplementos nutricionales como el Omega 5 Nanoemulsionado”, concluye el doctor Mauricio Veloso.

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Internacional Portada

Memphis se prepara para funeral de Tyre Nichols, víctima de brutalidad policial en EUA

Tyre Nichols, el afroestadounidense que murió tras recibir una brutal golpiza por parte de la policía en la ciudad sureña de Memphis, recibirá las honras fúnebres este miércoles, mientras la indignación por su caso sigue resonando en todo Estados Unidos.

Al funeral asistirán líderes de los derechos civiles, políticos y familiares de otros afroestadounidenses asesinados violentamente por la policía, cuyas muertes han avivado un rechazo nacional alrededor del racismo sistemático y la brutalidad policial.

Entre los asistentes estará Philonise Floyd, hermano de George Floyd, asesinado por un policía en 2020 y grabado en video por transeúntes, lo que provocó una ola de protestas en el país y el mundo.

También estarán presentes en la ceremonia en Tennessee el reverendo Al Sharpton, líder de derechos civiles, y la vicepresidenta estadounidenses, Kamala Harris.

Nichols fue arrestado en Memphis el 7 de enero por miembros de una unidad especial de policía llamada Scorpion, que le atribuyó al hombre una falta de tránsito.

El afroestadounidense de 29 años recibió una paliza por parte de los agentes y murió tres días después. El procedimiento policial quedó grabado en las cámaras fijadas a los uniformados y en las de seguridad pública de la ciudad.

Cinco de los policías involucrados fueron despedidos y enfrentan cargos por asesinato. Otros dos oficiales fueron suspendidos junto a tres bomberos y la unidad Scorpion fue desmantelada.

Los manifestantes han pedido reformas drásticas tras la muerte de Nichols y las autoridades temen posibles protestas violentas como las que siguieron a la muerte de George Floyd. Sin embargo, las manifestaciones siguen siendo pacíficas.

La presencia de la vicepresidenta Harris subraya el impacto político de la muerte de Nichols. El mismo presidente Joe Biden se declaró “indignado y profundamente adolorido” por las imágenes del procedimiento.

El mandatario planea reunirse el jueves con miembros del Caucus Negro del Congreso en la Casa Blanca, para debatir sobre una legislación que permita una reforma policial y otras prioridades, según un portavoz de la Casa Blanca.

El funeral tendrá lugar en la Iglesia Cristiana Misisipi Boulevard y empezará a las 10H30 locales (16H30 GMT).

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ESTADOS Portada

Dan de alta a estudiantes intoxicados con Clonazepam en Guanajuato

El delegado regional de la Zona IV de la Secretaría de educación de Guanajuato, Juan Luis Saldaña, informó que ya fueron dados de alta los 15 estudiantes intoxicados por consumo de clonazepam, de la primaria ‘María de Jesús López’, en la capital de la entidad.

El funcionario descartó que alguno de ellos haya presentado un estado de gravedad. No obstante, declaró que la Secretaría de Educación del Estado implementó un protocolo de actuación en las escuelas primarias de la ciudad, con el fin de evitar nuevos casos de intoxicación.

“De los menores reportados, como ustedes ya bien lo saben, prácticamente solo tres (por protocolo de salud) tuvieron la necesidad de tener una observación médica más puntual, lo cual, es importante aclarar, esos jóvenes el mismo día de ayer se dieron de alta. Los demás jóvenes, en el momento que se revisaron no presentaban una sintomatología que tuvieran la necesidad, por protocolo, de tener atención médica”, detalló.

Luis Saldaña afirmó que, aunque constantemente se dan pláticas en las escuelas a fin de informar sobre los riesgos de seguir tendencias de redes sociales, se tomarán medidas para reforzar estas campañas de información, tanto en esta institución como en otras. Además, continuarán implementando el Protocolo de Prevención para el Ingreso de Objetos o Sustancias Prohibidas en la Escuela.

Asimismo, hizo un llamado a los padres de los menores para prestar especial atención ante cualquier indicador que merezca contactar a las autoridades de salud del municipio. Así como, de la información a la que tienen acceso sus hijos, con el fin de que reciban orientación al respecto.

La Secretaría de Educación, en coordinación con el sector salud, ya se encuentra investigando cómo fue que los alumnos tuvieron acceso al clonazepam, ya que este es un medicamento controlado.

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CDMX Portada

Emiten doble alerta por bajas temperaturas en siete alcaldías

La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil emitió doble alerta por bajas temperaturas, para las primeras horas de este miércoles primero de febrero, en siete alcaldías de la Ciudad de México.

Las demarcaciones que presentarán temperaturas entre 4 y 6 grados son: Álvaro Obregón, Cuajimalpa, Magdalena Contreras y Tláhuac, por lo que activaron la alerta amarilla.

Asimismo, Milpa Alta, Tlalpan y Xochimilco son las alcaldías que esperan temperaturas entre 1 y 3 grados, así como posibles heladas, por lo que se activó la alerta naranja.

Ante estas condiciones climáticas la Secretaría recomendó ingerir abundante agua, así como frutas y verduras con vitaminas A y C, evitar cambios bruscos de temperaturas, usar crema para hidratar la piel y protegerla del frío, así como usar al menos tres capas de ropa de preferencia de algodón o lana.

Finalmente, en caso de presentarse alguna emergencia, las autoridades pidieron comunicarse a los números 911 ó 55 5683 222.

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Nacional Portada

Revés a Morena en Veracruz: Corte invalida la “Ley Nahle”

La Suprema Corte de Justicia de la Nación (SCJN) invalidó, por mayoría de votos, la llamada “Ley Nahle”, una reforma a la Constitución de Veracruz con la cual la titular de Energía, Rocío Nahle, tenía la posibilidad de ser candidata a la gubernatura del estado.

Durante la sesión de este martes, los ministros calificaron como procedentes y fundadas las acciones de inconstitucionalidad presentadas por partidos de oposición contra la reforma al artículo 11 de la constitución estatal.

La modificación señalaba que “son veracruzanos, los mexicanos nacidos fuera del territorio del estado, con hijos veracruzanos o con una residencia efectiva de cinco años en territorio veracruzano”.

Esto abría la posibilidad de que aquellos que no nacieron en Veracruz o no tienen residencia en el estado pudieran contender por la gubernatura, como Nahle, quien nació en Zacatecas, pero tiene hijos nacidos en el estado.

En este sentido, el máximo tribunal invalidó la fracción tercera del artículo 11 de la Constitución veracruzana, en la parte donde indica “con hijos veracruzanos”.

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Nacional Portada

Escucha PAN propuestas de jóvenes empresarios y emprendedores

El Acción Nacional sostuvo su primera reunión con jóvenes empresarios y emprendedores como parte del “Proyecto de Cambio y Futuro de México” de cara al 2024, donde escucharon propuestas.

El dirigente del partido, Marko Cortés, aseguró que el PAN impulsa las buenas y nuevas ideas, por lo que invitó a los jóvenes a convertirse en “aliados estratégicos para cambiar a México”.

Además de propuestas sobre emprendimiento, los participantes hablaron sobre su preocupación en materia de salud, seguridad, educación y principalmente sobre la generación de empleos.

En este sentido, expresaron su interés en que se apruebe la Ley del Joven Emprendedor y la importancia de que se cree una Ley de la Juventud, por lo que buscan el apoyo de otras fuerzas políticas en la Cámara de Diputados.

Nos interesa ir a todas las entidades federativas, nos interesa vincularnos con las universidades, queremos ir a foros, a cámaras y organismos, queremos ir a escuchar y que nos escuchen, queremos complementar y construir ese proyecto de país que hoy México necesita para cambiar y corregir el rumbo”, dijo Cortés Mendoza.

Finalmente, aseguró que el proyecto rumbo al 2024 contará con ideas de todos los sectores, desde universitarios, jóvenes, mujeres, ganaderos, empresarios, científicos, deportistas, entre otros.

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Economía Portada

Profeco sancionará a estas marcas de galletas saladas por mentir en etiquetado

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) sancionará a tres marcas de galletas saladas por no dar la información completa sobre su contenido en el etiquetado.

Esto debido a que estas galletas contenían azúcar, pero no lo declararon en la parte de la etiqueta, precisó el titular de la Procuraduría, Ricardo Sheffield, en la Revista del Consumidor.

Será en febrero cuando se de a conocer el estudio completo a 48 tipos de galletas, entre las cuales se detectaron algunas que no declaraban todos sus ingredientes o que utilizaban jarabe de maíz de alta frutuosa.

De todas las marcas se identificaron tres de galletas saladas que serán sometidas a un proceso de infracción de ley al no indicar que el producto contiene azúcares añadidos.

Se trata de las marcas: Cuétara, Golden Hills y Precíssimo, mismas que será sancionadas conforme marca la ley y además deberán reformular o en su caso cambiar las etiquetas de sus productos.

A esas tres marcas de galletas vamos a iniciarles o ya iniciamos un proceso de infracción a la ley y tienen que reformular o cambiar las etiquetas de su producto porque te hacen creer que no tiene azúcares añadidos y es falso, sí los tienen”, acusó.

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ESTADOS Portada

Aseguran más mil 800 kilos de marihuana en Tijuana

La Secretaría de la Defensa Nacional informó que en trabajos coordinados con las Fuerzas Armadas, se logró el aseguramiento de aproximadamente un mil 800 kilogramos de posible marihuana y de un inmueble en Tijuana, Baja California.

A través de un comunicado, la Sedena explicó que el pasado domingo 29 de enero del 2023, personal del Ejército Mexicano y de la Guardia Nacional en coordinación con la Fiscalía General de la República (FGR) y la Fuerza Estatal de Seguridad Ciudadana (FESC) identificaron un inmueble del cual se tenía conocimiento que era utilizado para almacenar droga en la colonia Mariano Matamoros, municipio de Tijuana.

Por lo anterior, al arribar al lugar identificado, el personal del Ejército Mexicano y de la Guardia Nacional establecieron un perímetro de seguridad que permitió que los integrantes de la FGR y de la FESC cumplimentaran una orden técnica de investigación, donde se aseguró lo siguiente:

  • Aproximadamente 1,800 kilogramos de posible mariguana.
  • 1 inmueble.

“Lo asegurado fue puesto a disposición de las autoridades competentes, con el objeto de que se realicen las investigaciones y acciones periciales que confirmen el tipo y cantidad de droga.”, apuntó la Sedena en su comunicado.

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CDMX Portada

“Aunque borraron la información de todo mi trabajo de 2022, los resultados se reflejan”, dice Lía Limón tras hackeo

La alcaldesa de Álvaro Obregón, Lía Limón García, recuperó su cuenta de Twitter, luego que el pasado 28 de enero fuera hackeada, aunque denunció que sus tuits de 2022 fueron borrados.

“Estamos de vuelta en Twitter, podrán hackearme y borrar nuestros videos, pero nunca silenciarme. Gracias por su apoyo”, escribió Lía Limón al recuperar su cuenta en la red social.

En un segundo mensaje, que va a compañado de un video, la alcaldesa de Álvaro Obregón señaló que los resultados mostrados en la demarcación reflejan el trabajo que ha realizado.

“Aunque borraron la información de todo mi trabajo de 2022, los resultados se reflejan en @AlcaldiaAO; continuaré difundiendo las malas acciones del gobierno, no me daré por vencida”, señaló.

El pasado 28 de enero, la alcaldía emitió un comunicado en el que se deslindó de cualquier publicación que se haga desde la cuenta de Twitter de Lía Limón; la alcaldesa relacionó los hechos con sus críticas al gobierno de Claudia Sheinbaum.

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Nacional Portada

AMLO presume reunión con Varoufakis, líder de izquierda en Grecia

El presidente Andrés Manuel López Obrador dio a conocer que este martes sostuvo una reunión con el líder del partido izquierdista griego “Frente Europeo de Desobediencia Realista (MeRA25)” Yanis Varoufakis.

A través de redes sociales el mandatario compartió una fotografía con el también economista de Grecia y explicó que conversó en Palacio Nacional con Varoufakis, a quien calificó de “hombre honesto e inteligente, con visión social, no conservadora, ni hegemónica”.

“Coincidimos en varios temas de interés para nuestros pueblos”, apuntó el titular del Poder Ejecutivo.

¿Quién es Yanis Varoufakis?

Yanis Varoufakis fue diputado del Consejo de los Helenos por la Coalición de la Izquierda y en 2015 fue nombrado Ministro de Finanzas de Grecia.