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SALUD LABORAL/ Consejos insólitos para superar el Síndrome del quemado

Por Joana Elizabeth Salinas, Psicopedagoga especializada en salud laboral y Socia Directora de Coperva
Tanto en trabajos convencionales como híbridos y a la distancia, ahora que ya se anunció que no habrá más semáforos de control del Covid-19 y las vacunas ya se universalizaron, se nota un gran cansancio en muchos trabajadores de distintos sectores. Los síntomas son muy parecidos a los detectados en el Síndrome del quemado o Burnout: depresión y ansiedad.
Las soluciones no sólo son corporativas, ya que las “curas” más efectivas son unipersonales e impensadas, como éstas:
1. Buscar diversión. Es importante remitirnos a una actividad feliz en la infancia para generar una ruptura total con las actuales condiciones estresantes en el trabajo. Ver caricaturas, dibujar, armar un rompecabezas son actividades lúdicas que pueden generar un “shot” energético para continuar.
2. Indagar. Si ante cualquier desafío se ignora el “no puedo· y se involucra activamente en la búsqueda de cómo podría hacerse, existen muchas posibilidades de que los desafíos se vuelvan excitantes y no una condena cotidiana.
3. Hábitos. Ayudan a reducir el proceso consciente de tomar decisiones, como comer alimentos sanos o hacer ejercicio, actividades que en general desaparecen cuando aumenta la presión laboral. Los hábitos nos ayudan a sobrevivir. Hay quien sobrepasa con éxito la presión al escribir actividades a realizar durante el día, de manera muy puntual y específica.
4. Dividir las metas grandes en pequeños objetivos. Esto permite que el cumplimento sea menos atemorizante.
5. Modificar el ambiente de trabajo. Esto cambia la energía laboral. No es sólo cambiar de escenario, a veces basta arreglar el escritorio, incorporar un pequeño objeto de ornato, abrir una ventana…
6. Redefinir el éxito. No se trata de cumplir por cumplir las metas laborales, sino de disfrutar cada acción tendiente en lograrlo e incorporar nuestro objetivo de vida a lo que hacemos de manera cotidiana.
7. Solo hacer tres cosas. Marcar sólo tres actividades importantes cada día. Esto ayuda a priorizar mejor los pendientes y no sentirse tan presionado.
8. Buscar una opinión externa. Esto ayuda a desarrollar un plan saludable para salir de la situación agobiante. Esto implica tener contacto permanente con familia, amigos, colegas y extender nuestras redes sociales y laborales.
9. Diario de gratitud. Estar consciente de lo que nos gusta y disfrutamos del trabajo puede ser muy relevante para no “sentirnos quemados”. También permite redescubrir que amamos de las tareas cotidianas y cuáles son las habilidades o destrezas que poseemos.
10. Asumir que lo único permanente es el cambio. Así, debemos darnos permiso de cambiar de empleo, industria e incluso profesión. Nuestro trabajo debe impactarnos positivamente para que logremos extender los beneficios de todo lo que generamos a los demás.

El trabajo feliz no puede construirlo la organización solamente. Cada uno debemos crear nuestro trabajo idóneo. Esto implica meditación e introspección acerca de quienes somos y qué queremos lograr. La autoconsciencia es la principal barrera al hartazgo laboral.

Las organizaciones, por otra parte, pueden contribuir a ambientes de trabajo más felices mediante el uso de espacios lúdicos y reforzamiento de los lazos sociales de cada colaborador. La interacción personal nos vuelve más conscientes de nuestra propia valía y bienestar.

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Nacional

Presenta libro en Querétaro el líder senatorial Ricardo Monreal

 

El zacatecano Ricardo Monreal Ávila estuvo de visita  en Querétaro para presentar su libro “El Senado de la República.  Panorama General de su historia” en el aula forense de la Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ).

Académico, imparte clases en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), quien preside el Senado de la República y es visto como posible candidato presidencial para el 2024, congregó no sólo a liderazgos de Morena, sino también a actores políticos como el priista Enrique Burgos García.

Tres destacados morenistas también estuvieron presentes: Mauricio Ruíz Olaes, Gilbert Herrera y Santiago Nieto Castillo.

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ESTADOS Portada

Detienen a “El Señorón”, líder del CJNG en Morelos

Autoridades mexicanas capturaron a un presunto líder del poderoso Cártel Jalisco Nueva Generación (CJNG) en el central estado de Morelos, vecino de la capital, informaron este sábado la Marina armada y la fiscalía estatal.

Francisco Javier Rodríguez Hernández, conocido como “El Señorón” o “XL“, fue aprehendido el viernes en la turística ciudad de Mazatlán, en el estado de Sinaloa (noroeste), en un operativo a cargo de agentes de la Marina.

El detenido cuenta con diversas carpetas de investigación relacionadas con delitos de homicidio calificado, entre ellos el asesinato de tres médicos en abril de 2020, detalló la Fiscalía General de Morelos.

“Además de lo anterior, Francisco Javier Rodríguez Hernández es señalado por el delito de asociación delictuosa, y uno de los principales generadores de violencia en el estado de Morelos con distintas actividades en la zona metropolitana y sur de la entidad”, añadió la dependencia en un comunicado.

Al “Señorón” también se le atribuye el control de “diversos laboratorios para la elaboración de droga sintética” -según información de la Marina- que es distribuida en al menos siete municipios de Morelos, un popular destino de veraneo para los habitantes de Ciudad de México.

Desde julio del año pasado, la Fiscalía ofrecía una recompensa de 500 mil pesos (unos 24 mil 500 dólares) a quien brindara información útil para lograr su detención “lo que permitió recibir información para tal propósito”, reveló la autoridad.

El líder del CJNG, Nemesio Oseguera, alias “El Mencho“, es uno de los capos más buscados por autoridades de Estados Unidos, que ofrecen una recompensa de 10 millones de dólares por su captura.

México se halla inmerso en una espiral de violencia que deja unos 340 mil muertos -en su mayoría atribuidos a acciones del crimen organizado- desde 2006 cuando se desplegó una polémica ofensiva militar antidrogas.

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Política Portada

Inauguran expo para impulsar a pequeños y medianos empresarios

Con el objetivo de apoyar a las pequeñas y medianas empresas de la Ciudad de México, el senador Israel Zamora Guzmán, inauguró la Expo Empresarial “iMPULSARTE” espacio para facilitar el intercambio entre proveedores y compradores del sector legal, médico, diseño de interiores, de inversión y turístico.

El legislador del PVEM dijo que los negocios de la Ciudad de México requieren apoyo integral de autoridades locales y federales, por lo que hizo un llamado a las secretarías de Economía, de Hacienda y Crédito Público, y de Desarrollo Económico de la Ciudad de México para capacitarlos de forma permanente.

“No basta con otorgarles financiamiento, requieren capacitación y formación profesional para descubrir clientes y generar nuevos contactos. Los dueños de negocios requieren brincar de pequeños a medianos y grandes empresarios”, señaló.

Durante el evento realizado en la Plaza Manuel Tolsá, en el Centro Histórico de la Ciudad de México aseguró que se busca motivar a las autoridades para que implementen programas que faciliten la vinculación entre oferentes y demandantes a largo plazo y no solo esquemas esporádicos o cortoplacistas.

El senador del Verde Ecologista destacó la relevancia que tienen las Pequeñas y Medianas Empresas (Pymes) para el desarrollo y competitividad del país porque generan el 52% del Producto Interno Bruto (PIB) y el 72% del empleo formal.

Israel Zamora aseguró que la Expo Empresarial representa una oportunidad para interactuar y generar nuevos contactos. Llevar a los empresarios a los espacios públicos, dijo, sirve como una herramienta de marketing diseñada para acelerar la creación de relaciones y ventas, al vincular compradores y vendedores.

Detalló que en esta primera edición se contó con la participación de 73 expositores, de una red de 620 empresarios de diversos rubros que se han integrado al programa “Impulsarte” que encabeza el legislador desde el Senado de la República.

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Política Portada

Presentan iniciativa para garantizar autonomía de ASF

El senador Rafael Espino de la Peña, del Grupo Parlamentario de Morena, presentó una iniciativa para otorgar a la Auditoría Superior de la Federación autonomía en el ejercicio de sus funciones y administración.

Se trata, explicó, de reformar la Constitución Política para “eliminar la subordinación y dependencia” que tiene la ASF de la Cámara de Diputados, pues es “otra institución sujeta a fiscalización y rendición de cuentas por parte de la Auditoría”.

De este modo, en el proyecto, que fue enviado a las comisiones unidas de Puntos Constitucionales y de Estudios Legislativos, Segunda, el legislador propuso que la Cámara de Diputados sólo pueda coordinarse con la ASF, como entidad autónoma en el ejercicio de sus funciones y en su administración, para los efectos de llevar a cabo la revisión de la Cuenta Pública.

También sugirió que el Presidente de la República, con la aprobación de la Cámara de Senadores o de la Comisión Permanente, designe al titular de la Auditoría Superior de la Federación, por el voto de las dos terceras partes de sus miembros presentes.

Espino de la Peña destacó que es fundamental que se reconozca que la Auditoría, “pese a su corta edad y limitadas capacidades presupuestarias, ha acreditado relativa eficacia en el desempeño de su actividad, adquiriendo un papel cada vez más importante en el control de la discrecionalidad de los recursos públicos federales”.

Es por ello, indicó, que su autonomía en el ejercicio de sus funciones y administración representa una condición indispensable, para garantizar que su trabajo se lleve a cabo de manera imparcial, frente a todos los Poderes de la Unión y entes que ejerzan recursos públicos.

El Sistema Nacional de Fiscalización, dijo, se debe apuntalar como un subsistema consolidado y autónomo, que funcione como eje central y pilar fundamental del Sistema Nacional Anticorrupción, de tal forma que las acciones emprendidas por el Estado para prevenir y sancionar la corrupción, no se lleven a cabo de forma aislada o fragmentada, sino como un sistema integral articulado.

Es necesario, puntualizó, promover las normas que prevengan y sancionen las responsabilidades administrativas y los hechos de corrupción, sea que éstas deriven del ejercicio indebido de los recursos públicos, o bien, del incumplimiento de responsabilidades que no se vinculan con la hacienda pública.

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Política Portada

Senado pide informe sobre exploración y extracción de agua geotérmica

El Senado pidió a la Comisión Nacional del Agua, a la Secretaría de Energía y a la Comisión Federal de Electricidad informar sobre los lineamientos, Normas Oficiales Mexicanas, planes, programas y demás disposiciones generales vigentes en materia de exploración y extracción de agua geotérmica para la generación de energía en el país.

En un dictamen que aprobó el Pleno, este órgano legislativo manifestó que una de las fuentes de abastecimiento más importantes para lograr la transición energética, son los yacimientos geotérmicos y los geotérmicos hidrotermales.

La transición energética, enfatizaron las y los senadores en el documento aprobado, debe ser un objetivo basado en la generación de energía a partir de fuentes renovables, por lo que actualmente, se aprovechan diversas fuentes como la eólica, hidráulica, solar, biomasa y geotérmica.

Ésta última, con un gran potencial a nivel mundial, en el que México tiene grandes oportunidades de generación debido a su elevada actividad tectónica.

También destacaron que actualmente en México hay cuatro proyectos en operación de energía geotérmica para el servicio público: Cerro Prieto, en Baja California; Los Azufres, en Michoacán; Los Humeros, en Puebla; y Tres Vírgenes, en Baja California Sur.

De acuerdo con el Programa de Obras e Inversiones del Sector Eléctrico, hay en total 14 proyectos de geotermia terminados o en licitación y 254 considerados para licitaciones futuras hasta 2027.

Además, un mapa de proyectos geotermoeléctricos de la Comisión Federal de Electricidad muestra que, salvo la península de Yucatán, el resto del territorio mexicano tiene un gran potencial geotérmico por la actividad tectónica y volcánica que caracteriza al país.

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Política Portada

Prevalecen condiciones de precariedad laboral en el trabajo doméstico remunerado

Hasta febrero de 2022, solo 43,823 personas trabajadoras del hogar habían sido afiliadas al IMSS por parte de sus empleadores bajo la modalidad del “Programa Piloto para la Incorporación de las Personas Trabajadoras del Hogar al Régimen Obligatorio del Instituto Mexicano del Seguro Social”, iniciativa iniciada el 1 de abril de 2019. Esa cifra equivale al 1.8% de las 2,336,518 personas trabajadoras del hogar contabilizadas por el INEGI, de acuerdo con un estudio de la Dirección General de Investigación Estratégica del IBD.

La investigación titulada “Actualidad del trabajo doméstico remunerado en México: La segunda fase del Programa Piloto para la Incorporación de las Personas Trabajadoras del Hogar al Régimen Obligatorio del Instituto Mexicano del Seguro Social”, elaborada por Ernesto David Orozco Rivera, detalla que la primera fase cerró con 27,640 personas trabajadoras del hogar inscritas, mientras que durante el primer mes de operación de la segunda, se registró un descenso de poco más del 5% (equivalente a cerca de 1,500 personas), para cerrar con 26,193 afiliaciones al 30 de noviembre de 2020.

Desde entonces, apunta el estudio, el Programa ha mantenido un comportamiento similar al registrado durante la primera fase, pues a excepción de febrero de 2021 se ha registrado una tendencia al alza en el número de afiliaciones, superando el umbral de 30,000 y 40,000 en marzo y octubre de 2021, respectivamente, así como un máximo histórico mes tras mes desde marzo de 2021

El documento del IBD señala que, ante este panorama, la organización no gubernamental “Nosotrxs ha presentado diversas recomendaciones para mejorar el programa, entre las que destacan: la afiliación obligatoria de las personas trabajadoras del hogar al seguro social, realizar campañas de comunicación y otorgar incentivos fiscales para las personas empleadoras.

Tomando en cuenta estas y otras recomendaciones, tras celebrar un parlamento abierto en noviembre de 2021, el pleno del Senado de la República aprobó el 16 de marzo de 2022 diversas reformas a la Ley del Seguro Social con el fin de facilitar el acceso a la seguridad social de las personas trabajadoras del hogar, minuta que se encuentra pendiente en la Cámara de Diputados.

La investigación concluye que aún se requieren políticas públicas para asegurar un trabajo digno y que respalden el cumplimiento de los derechos que han ido ganando.

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CDMX

Inicia COPARMEX CDMX lazos comerciales y de inversión con el gobierno del Uruguay

La COPARMEX CDMX y el Gobierno de la República Oriental del Uruguay acordaron iniciar lazos comerciales y de inversión entre empresarios de la capital mexicana y la ciudad de Canelones, en sectores como educación, energías limpias, laboratorios y farmacéuticos, con la promesa de concretar pronto una misión comercial al país sudamericano.

Armando Zúñiga Salinas, dirigente del Centro Empresarial de la Ciudad de México expresó que este acuerdo se enmarca dentro de las actividades y compromisos de expansión comercial de la COPARMEX CDMX, y agradeció al embajador del Uruguay, Aníbal Cabral, la disposición de su país y suya propia por estrechar estos vínculos que, sin duda, traerán beneficios para los empresarios y ciudadanos de ambos países.

El diplomático sudamericano destacó que son “un país amigo, hemos sido gobernados por todas las fuerzas políticas y reflejamos excelentes indicadores de crecimiento, seguridad, economía, estabilidad y madurez comercial; tenemos una relación con México en el Tratado de Libre Comercio que facilita las relaciones comerciales y de inversión que me plantea abrir Armando Zúñiga, presidente de COPARMEX CDMX”.

De igual forma sostuvo que “en Uruguay cualquier actividad comercial pasa por Canelones. Tenemos una gran diversidad de oferta, productos del mar de excelente calidad y precio, cárnicos, aceite de oliva, leche en polvo, vinos, pero también queremos comercializar el Cannabis medicinal”, agregó el embajador Aníbal Cabral.

Julio Filippini, director General de la Agencia de Promoción a la Inversión, enfatizó que mientras se cumpla con las Normas de Origen, en el Uruguay los inversionistas no tendrán problema y, además, reciben estímulos fiscales muy beneficiosos para su permanencia y éxito empresarial. “Venimos a México a mostrar lo que es Canelones e invitarlos a invertir en Uruguay”, remarcó.

Para Álvaro Suárez, director General de Desarrollo Económico, “la CDMX es sinónimo de buenos capitalistas, deseamos llevar oportunidades de desarrollo y negocios a nuestra gente en Canelones”, comentó, mientras Laura Vera, gerente de Desarrollo de Proyectos y Negocios del Parque Científico y Tecnológico de Pando, comentó que el tema de las energías limpias y renovables “es innovación y necesidad por el planeta, tenemos grandes oportunidades de invertir en Parques Científicos y contribuir a la salud ambiental”.

El presidente de COPARMEX CDMX, Armando Zúñiga Salinas agradeció la invitación de visitar pronto Canelones, ciudad que colinda con la capital Montevideo, “para explorar y acordar la forma de potencializar oportunidades de inversión y negocios para nuestros agremiados y socios”

Zúñiga Salinas estuvo acompañado en esta reunión por María Luisa Flores del Valle, vicepresidenta de Desarrollo y Sustentabilidad; Roberto Ramos, presidente de la Comisión de Emprendimiento; Adalberto Ortiz, presidente de la Comisión de Inclusión Financiera; y Luis de Ovando, Enlace con Embajadas.

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La diputada Garci-Crespo lava dinero en sus restaurantes

 

La dudosa fortuna de la diputada Garci-Crespo

Caras vemos, mañas no sabemos

La fortuna Garci-Crespo proviene de negocios sucios

Ambiciosa y rencorosa, la diputada Garci-Crespo ha mantenido escondidos, hasta hoy, los medios turbios por los que ha acumulado su fortuna.

No sé trata de las comisiones que van a la bolsa de la diputada, o de su aparente costumbre de cobrar herencias de parientes, usando medios truculentos. La diputada ya ha cobrado herencias de familiares antes, dos más, para ser exactos, una del Señor Caballero, su padre adoptivo al que ahora desconoce y de quien reniega; y una más de un tío materno.

Pero lo realmente importante son los crecientes rumores sobre la “fachada” de sus restaurantes Vino y Leña y Puerto Romero, ubicados ambos en Tehuacán y que le sirven como pantalla para lavar dinero proveniente de otros ilícitos.

Ambos inmuebles fueron incluidos en su última declaración patrimonial, por lo que la diputada pensó que esa aparente transparencia la protegía del escándalo. Le duró poco el gusto, la verdad siempre sale a la luz.

Seguramente las facturas de estos dos restaurantes están alteradas, como sucede siempre en estos casos, en algún punto, las cifras seguro no coinciden. Y eso es tan solo una de sus negocios.

La diputada podría estar ligada al narcotráfico, ser presta nombres de alguien más o, lo que es peor, ser la protagonista de una sórdida historia, aún peor que el pequeño escándalo de su ambición desmedida y su necedad de apropiarse de lo ajeno.